ГОРМОН КОРТИЗОЛ: КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ!

Гормон кортизол – настоящий страж здоровья и благополучия, играющий важнейшую роль в организме. Он, словно незаменимый защитник, обладает феноменальными свойствами иммунодепрессанта и противовоспалительного агента. Но это лишь вершина айсберга: кортизол является главным инициатором множества хронических состояний, особенно тех, что медицински определены как “неинфекционные заболевания”. Именно здесь важное место отводится Healsens, представляя новый образ скрининга и заботы о здоровье. Анализ, выявление и борьба с этими загадочными недугами становятся ключевой миссией современной медицины, а Healsens – надежным союзником в этом пути.

Эта статья еще не была проверена. Последние изменения были внесены 26 сетября 2023.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Ритмичность – ключевая черта кортизола. Выработка кортизола следует естественному 24-часовому циклу. У здоровых людей пиковые уровни кортизола достигаются примерно через 30 минут после пробуждения. Затем, они постепенно снижаются в течение дня, а самые низкие значения отмечаются в начале фазы сна.

Однако продолжительное воздействие стрессоров может вызвать дисбаланс в уровне кортизола и негативно сказаться на состоянии здоровья. В рамках своего доклада “Психическое здоровье, устойчивость и неравенства” (Friedl, 2009 г.), Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) подчеркивает влияние длительного психологического стресса низкой интенсивности на активацию нейроэндокринной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Этот доклад раскрывает важное взаимодействие между производством кортизола и возникновением хронических состояний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт, диабет, высокое кровяное давление, метаболических заболеваний и психические заболевания. ВОЗ призывает к своевременному выявлению, скринингу и эффективному лечению данных состояний. Это подчеркивает важность кортизола как значимого биомаркера, связанного с разнообразными хроническими заболеваниями.

В приложении Healsens можно отслеживать уровень кортизола и получать рекомендации о том, как управлять его показателями, используя подходы, включающие изменение образа жизни и добавки. Благодаря этому вы сможете получать персонализированные советы, поддерживающие баланс кортизола и здоровье в целом. Пока вы знакомитесь с общей информацией о кортизоле, Healsens предоставляет практические шаги по улучшению состояния при любых уровнях кортизола и способствует раннему выявлению возможных дисбалансов для профилактики хронических заболеваний.

Пониженный кортизол

Как высокие, так и низкие уровни кортизола указывают на хронические состояния. Уровень кортизола в сыворотке может помочь в постановке диагноза надпочечниковой недостаточности. Надпочечники вырабатывают гормоны, необходимые для нормального функционирования организма; дефицит этих гормонов называется надпочечниковой недостаточностью. Надпочечниковая недостаточность может проявляться в диапазоне от легких неспецифических симптомов до опасного для жизни шока. Снижение функции надпочечников может быть замаскировано до тех пор, пока стресс или болезнь не вызовут надпочечниковый криз. Это состояние сложное и одного анализа недостаточно для получения диагноза. Врач обычно предложит измерить сывороточный кортизол, АКТГ, ренин, альдостерон и провести биохимический анализ при подозрении на первичную надпочечниковую недостаточность.

Надпочечниковая недостаточность, проявляющаяся в более позднем возрасте, в основном связана со вторичной причиной. Это означает, что существует другое заболевание, которое является основной причиной недостатка выработки гормонов надпочечниками. Наиболее частыми лабораторными признаками хронической первичной надпочечниковой недостаточности являются анемия (низкое содержание красных кровяных клеток), гипонатриемия (низкое содержание натрия в крови) и гиперкалиемия (высокое содержание калия в крови).

Повышенный кортизол

Постоянно повышенный уровень кортизола в сыворотке крови может оказывать действие на множество функций организма. Так, к примеру, он замедляет пищеварение и, в свою очередь, стимулирует накопление жиров. Он также может влиять на ваши тренировки:

• Высокий уровень кортизола может замедлить выработку тестостерона. В сочетании с воздействием кортизола на разрушение мышц это может иметь решающее значение для достижения результатов: тестостерон играет важную роль в восстановлении, росте и восстановлении мышц.
• Повышенный кортизол препятствует глубокому сну . Уровень кортизола естественным образом повышается утром, стимулируя состояние бодрствования. Хронически повышенный уровень кортизола может нарушить естественный цикл сна/бодрствования и в конечном итоге помешать организму войти в восстановительный глубокий сон и способствовать усталости.
• Повышенный кортизол подавляет иммунную систему, о чем более подробно поговорим ниже.

Стоит еще упомянуть на состояние чрезмерного воздействия кортизола, которое называют гиперкортизолизмом. Синдром Кушинга (СИК) на сегодняшний день является наиболее распространенной формой гиперкортизолизма. Симптоматика этот состояния очень разнообразна, что вызывает сложности и задержке в диагностике. Скрининговые тесты первого уровня включают тесты на кортизол в слюне, которые должны быть получены в виде дубликатов для оценки уровней ранним утром и поздно ночью.

» Хотите сохранить или улучшить здоровье? Узнайте больше какие анализы нужно сдавать регулярно.

Гормон кортизол и хронические заболевания: Раскрываем пазл

Инсульт

Инсульт, как одна из наиболее острых и тяжелых проблем, стоит на пути нашего здоровья. Уровень кортизола, поднимаясь под воздействием стресса, становится ключевым фактором, связанным с инсультом. Факторы, такие как повышенный уровень холестерина, триглицеридов и сахара в крови, а также гипертония, могут быть вовлечены в сюжет под воздействием стресса. Продолжительный стресс, воздействуя на свертываемость крови, может сделать ее более густой и тем самым увеличить риск инсульта.

Свет исследований также падает на связь между уровнями кортизола и тяжестью инсульта. Высокие уровни кортизола оказывают негативное воздействие на мозг и его способность восстановления после инсульта.

Исследования также указывают, что низкий уровень кортизола может быть связан с повышенной смертностью у людей, перенесших инсульт. Это может быть вызвано недостаточной работой надпочечников. И хотя треть выживших после инсульта сталкиваются с постинсультной депрессией, а более половины испытывают тревогу даже через 10 лет после инсульта², появляются новые пути для понимания и лечения постинсультных проблем.

Сердечные заболевания

Исследования подтверждают, что продолжительные периоды стресса и воздействие повышенного уровня кортизола имеют значительное воздействие на здоровье сердца. Это может привести к увеличению уровней холестерина, триглицеридов, сахара в крови, артериального давления и висцерального ожирения. Исследователи Dekker et al. (Dekker et al., 2008) отмечают, что увеличение общего кортизола связано с частотой образования бляшек в сонных артериях, что может быть обнаружено при атеросклерозе сосудов. Также существует растущее количество доказательств связи между уровнями кортизола и воспалительными процессами.

В целом, эти исследования подчеркивают важность понимания влияния длительного стресса и уровней кортизола на состояние здоровья сердца, что может способствовать разработке более эффективных стратегий предотвращения и лечения сердечно-сосудистых проблем.

Mетаболическое заболевание/сахарный диабет 2 типа

Метаболические заболевания, такие как сахарный диабет типа 2, сегодня рассматриваются как одни из основных бремен современного образа жизни. Неблагоприятные пищевые привычки и сидячий образ жизни, характерные для нашего времени, способствуют развитию этих заболеваний и увеличению висцерального ожирения. Несколько исследований также выявили, что стресс играет существенную роль в этом процессе. Одни исследования (Di Dalmazi et al., 2012; Parades & Ribeiro, 2013) указывают на влияние хронического стресса и его воздействия на регуляцию оси гипоталамус-гипофиз-надпочечник, что может привести к висцеральному ожирению и снижению чувствительности к инсулину. Кроме того, отмечается, что этот процесс может вызвать воспалительные реакции, создавая неблагоприятное окружение для здоровья.

Воспаление и аутоимунные заболевания

Длительное воздействие повышенных уровней кортизола сказывается на противовоспалительных и иммунологических процессах. Высокие уровни циркулирующего кортизола взаимодействуют с рецепторами иммунных клеток, способствуя выработке провоспалительных цитокинов (Glaser & Kiecolt-Glaser, 2005; Lavretsky & Newhouse, 2012). Этот процесс приводит к воспалению, иммунному дефициту и другим метаболическим последствиям.

Роль воспаления также анализируется в контексте когнитивных заболеваний. Общество Альцгеймера исследует влияние высвобождения кортизола и стресса, а также их воздействие на иммунную систему в развитии болезни Альцгеймера. Однако данная проблема остается многогранной, и организация сейчас активно поддерживает исследования, нацеленные на изучение связи между хроническим стрессом и риском развития болезни Альцгеймера, с целью разработки новых лекарственных подходов.

Инструменты для оценки влияния стресса на здоровье

В приложении Healsens вы можете воспользоваться двумя калькуляторами, которые учитывают показатели кортизола для оценки рисков для здоровья. Первый калькулятор рассчитывает отношение кортизола к ДГЭА-С, что помогает определить баланс между стрессом и восстановительными функциями организма. Второй калькулятор фокусируется на профессиональном выгорании и стрессе, что особенно полезно для оценки воздействия длительных нагрузок на здоровье. Оба этих инструмента помогают не только отслеживать уровень стресса, но и использовать данные для формирования более здорового образа жизни. Полученные результаты позволят вам лучше управлять своим состоянием, выявлять ранние признаки дисбаланса и принимать целенаправленные шаги для снижения стресса и поддержки общего самочувствия.

Установите Healsens, чтобы следить за показателями своего здоровья, такими как уровень кортизола, и лучше понимать, как ваш организм реагирует на стресс и другие факторы. Приложение поможет не только удобно хранить результаты анализов, но и получать обоснованные рекомендации для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. Приложение доступно бесплатно, и в 2023–2024 годах оно стало финалистом Lifestars Awards, что отражает его вклад в сферу превентивного здравоохранения.

ДАЛЬНЕЙШЕЕ ЧТЕНИЕ

1. Cortisol level dysregulation and its prevalence—Is it nature’s alarm clock?
2. Stroke statistics