Naam auteur: annabarzakouskaya

Veroudering is een onvermijdelijk proces, maar er zijn verschillen in de vatbaarheid voor leeftijdsgerelateerde ziekten en het risico op overlijden bij mensen van dezelfde chronologische leeftijd. Dit betekent dat verschillende mensen verschillen hebben in de snelheid van biologische veroudering. Om de verschillen tussen biologische en chronologische leeftijd beter te begrijpen, is het nodig om biologische veroudering te meten. Hiervoor zijn verschillende biologische-leeftijdscalculators ontwikkeld, waarmee we de invloed van levensstijl op het verouderingsproces kunnen beoordelen, zoals de mogelijkheid om de Biologische leeftijd te berekenen met behulp van DNAm PhenoAge, een biologische-leeftijds-biomarker ontwikkeld aan de Yale University. DNAm PhenoAge presteert significant beter dan vorige metingen bij het voorspellen van verschillende verouderingsresultaten, waaronder totale mortaliteit, kanker, gezonde levensduur, fysieke functies en de ziekte van Alzheimer.. Dit artikel werd voor het laatst beoordeeld door Svetlana Baloban, Healsens, op 4 maart 2023. Dit artikel werd voor het laatst gewijzigd op 28 februari 2023. Wat is biologische leeftijd door middel van DNAm PhenoAge? DNAm PhenoAge is een verouderings-biomarker ontwikkeld aan de Yale University die de biologische leeftijd van een persoon meet. Het is gebaseerd op gegevens van NHANES III en omvat 9 biomarkers, zoals het aantal rode en witte bloedcellen, evenals de chronologische leeftijd van een persoon. Het is in staat om risico’s van verschillende verouderingsresultaten in weefsels en cellen te voorspellen en biedt inzicht in belangrijke verouderingsroutes. De DNAm PhenoAge-biomarker is gevalideerd in NHANES IV als een sterke voorspeller van het risico op morbiditeit en mortaliteit, en is getest op nauwkeurigheid bij berekeningen op verschillende patiëntencohorten met betrekking tot leeftijdsgerelateerde resultaten. Dus, de biologische leeftijd volgens DNAm PhenoAge is een vrij nauwkeurige voorspeller van gezonde levensduur en levensduur op epigenetisch niveau. Dit betekent dat de biologische leeftijd volgens DNAm PhenoAge kan worden gebruikt als een indicator van de gezondheidstoestand van een persoon voordat enige pathologieën verschijnen. Voor de meeste mensen kan dit een goede indicator zijn van de werkelijke staat van hun gezondheid voordat ze met diagnoses worden geconfronteerd. IN DIT ARTIKEL 1 Wat is biologische leeftijd door middel van DNAm PhenoAge? 2 Hoe bepaalt u jouw biologische leeftijd? 3 Hoe gebruikt u de biologische leeftijdscalculator? 4 Is het mogelijk om biologische veroudering om te keren? GERELATEERDE ARTIKELEN Hoe bepaalt u jouw biologische leeftijd? Om de biologische leeftijd te berekenen met behulp van DNAm PhenoAge, moeten verschillende eenvoudige bloedonderzoeken worden afgenomen, waaronder: Biologische Leeftijd Berekenen met Bloedonderzoek Units Albumine ↑ Lever g/L Creatinine ↓ Nier umol/L Glucose, serum ↓ Metabolisch mmol/L hs-CRP (hoogsensitieve C-reactieve proteïne) ↓ Inflammation mg/dL Lymfocyten (% en niet absoluut) ↑ Immuun % MCV (gemiddeld celvolume) ↓ Immuun fL RDW (Rode bloedcel distributiebreedte) ↓ Immuun % Alkalische fosfatase ↓ Lever U/L White blood cell count (WBC) ↓ Immuun 1000 cells/uL Leeftijd Jaren Tabel 1. Fenotypische verouderingsmaten Over het algemeen kan de DNAm PhenoAge-biomarker worden bepaald via goedkope bloedonderzoeken, waardoor het toegankelijk is voor de meeste mensen. Na ontvangst van de testresultaten kunnen online calculators worden gebruikt om de biologische leeftijd te berekenen op basis van DNAm PhenoAge. Dit is niet alleen handig voor een eenmalige berekening, maar ook voor het monitoren van de dynamiek van de biologische leeftijd in de loop van de tijd. Hieronder zie je de biomarkers van onze gebruiker die, gedurende enkele jaren, in staat was om zijn biologische leeftijd met 21 jaar te verlagen ten opzichte van zijn chronologische leeftijd met behulp van veranderingen in zijn dieet en fysieke activiteit. Albumine Creatinine Glucose hs-CRP (hoogsensitieve C-reactieve proteïne) Lymfocyten (% en niet absoluut) MCV (gemiddeld celvolume) RDW (Rode bloedcel distributiebreedte) Alkalische fosfatase WBC (White Blood Cells) Leeftijd ↑ ↓ ↓ ↓ ↑ ↓ ↓ ↓ ↓  49 60.000 4.6 0.3 43.2 90 11.8 40 4.2 49.1 g/L umol/L mmol/L Ln(mg/L) % fL % U/L 10^3 cells/uL years Tabel 2. Laboratoriumtestresultaten van een 49-jarige man wiens biologische leeftijd 21 jaar minder is dan zijn chronologische leeftijd.Biomarker Hoe gebruikt u de biologische leeftijdscalculator? Hoe gebruikt u een biologische leeftijdscalculator? De berekende biologische leeftijd volgens Levine’s DNAm PhenoAge wordt vergeleken met de huidige chronologische leeftijd. Als het resultaat lager is dan de leeftijd in je paspoort, is dat niet alleen goed nieuws, maar ook een indicator dat uw levensstijl een positief effect heeft op uw gezondheid. Maar wat als de situatie andersom is? Het belangrijkste is om niet van streek te raken! Nu weet u dat u aandacht moet besteden aan uw gezondheid en het is verstandig om uw levensstijl te herzien. Dankzij het feit dat er verschillende biomarkers zijn, kunt u zien waar u zich precies op moet concentreren. Bovendien kunt u door veranderingen in uw levensstijl elke afzonderlijke indicator evalueren, naast uw biologische leeftijd. Biologische leeftijd berekenen geeft waardevolle inzichten in welke aspecten van uw gezondheid verbetering nodig hebben Om te begrijpen of de trends positief zijn voor elke indicator, laten we terugkeren naar Tabel 1. Elke biomarker bevat pijlen ↓ of ↑. Deze pijlen geven een positieve trend aan. Bijvoorbeeld, de neerwaartse pijl “↓” naast het glucosegehalte geeft aan dat lagere glucosewaarden wijzen op een jongere biologische leeftijd. » Ontdek alles over bloedonderzoek bestellen bij Healsens. Is het mogelijk om biologische veroudering om te keren? Nieuw onderzoek toont aan dat we biologische veroudering kunnen omkeren door middel van dieet en levensstijl. In 2021 zijn de resultaten gepubliceerd van een pilot gerandomiseerde klinische studie die de mogelijkheid heeft aangetoond om biologische leeftijd om te keren en dit werd bevestigd door objectieve resultaten. Dit is een zeer interessante waarneming, en er zijn verschillende factoren die biologische veroudering kunnen beïnvloeden. Onze levensstijl, bestaande uit factoren zoals dieet, lichamelijke activiteit en stress, wordt beschouwd als een cruciaal element dat van invloed is op de biologische leeftijd. In een poging om de biologische leeftijd bij mensen om te keren, maakten onderzoekers gebruik van een combinatie van dieet, lichamelijke activiteit en technieken voor stressbestendigheid. De studie volgde een groep mensen die waren ingeschreven in een gezondheidsprogramma met een gebalanceerd caloriearm dieet, dagelijkse 30 minuten durende lichaamsbeweging met een intensiteit van 60-80 procent van de maximale waargenomen inspanning, en ademhalingsoefeningen tweemaal per dag. Bovendien