Vitaminen zijn organische stoffen, wat betekent dat ze worden geproduceerd door planten of dieren. Mineralen zijn anorganische elementen die afkomstig zijn van bodem en water, en worden opgenomen door planten of gegeten door dieren. Je lichaam heeft grotere hoeveelheden van sommige mineralen nodig, zoals calcium, om te groeien en gezond te blijven.
Deze micronutriënten worden niet in ons lichaam geproduceerd en moeten worden verkregen uit het voedsel dat we eten.
Vitaminen zijn organische stoffen die over het algemeen worden ingedeeld als in vet oplosbaar of in water oplosbaar. Vetoplosbare vitaminen (vitamine A, vitamine D, vitamine E en vitamine K) lossen op in vet en hopen zich op in het lichaam. In water oplosbare vitaminen (vitamine C en de B-complex vitaminen, zoals vitamine B6, vitamine B12 en foliumzuur) moeten oplossen in water voordat ze door het lichaam kunnen worden opgenomen, en kunnen daarom niet worden opgeslagen. Ongebruikte in water oplosbare vitaminen worden voornamelijk uitgescheiden via urine.
Mineralen zijn anorganische elementen aanwezig in bodem en water, die worden opgenomen door planten of geconsumeerd door dieren. Hoewel je waarschijnlijk bekend bent met calcium, natrium en kalium, zijn er ook andere mineralen, waaronder spoorelementen (bijv. koper, jodium en zink) die in zeer kleine hoeveelheden nodig zijn.
Richtlijn voor vitamine D-suppletie Meer lezen »
Het begrijpen van de belangrijkheid van vitamine D voor uw gezondheid op elke leeftijd is noodzakelijk. Omdat een laag niveau van vitamine D vaak voorkomt, is het belangrijk om te weten hoe het te behandelen volgens de vitamine D-suppletie richtlijn. We zullen verschillende manieren bespreken om uw gezondheid te verbeteren met behulp van zonlicht, een […]
Functie Vitamine D: Algehele Gezondheid Meer lezen »
Moderne boeken over welzijn vermelden vaak vitamine D. Het wordt vaak het algehele gezondheidshormoon genoemd. En dat is logisch! De functie van vitamine D is het helpen voorkomen van chronische ziekten en heeft invloed op de algemene levensduur van mensen. Ondertussen heeft bijna 50% van de wereldbevolking een tekort aan vitamine D. Ongeveer 1 miljard
Choose either App Store or the Google Play, then scan the displayed QR code with your phone.
