5 redenen voor een bloedonderzoek biologische leeftijd
Bloedonderzoek biologische leeftijd berekenen geeft u de unieke kans om te ontdekken hoe snel uw lichaam écht veroudert — los van uw geboortedatum. Uw chronologische leeftijd vertelt slechts een deel van het verhaal; met een bloedtest die verschillende biomarkers meet, zoals ontstekingsniveaus, immuunfunctie en stofwisselingsmarkers, kunt u nauwkeurig uw biologische leeftijd vaststellen.
Deze wetenschappelijk gevalideerde aanpak – onder andere via DNAm PhenoAge – biedt waardevolle inzichten in uw cellulaire gezondheid en verouderingsproces. Door deze test te doen, kunt u gericht bepalen waar uw lichaam mogelijk sneller achteruitgaat en welke levensstijlinterventies kunnen helpen om het proces te vertragen of zelfs om te keren.
Waarom is dat belangrijk? Onderzoek toont aan dat mensen met een hogere biologische leeftijd dan hun chronologische leeftijd een verhoogd risico hebben op aandoeningen zoals hartziekte, kanker en Alzheimer1. Het goede nieuws: door uw biologische leeftijd te berekenen via bloedonderzoek, kunt u vroegtijdig ingrijpen, risico’s verlagen en uw gezondheid op lange termijn verbeteren.
Pakket van laboratoriumtests om uw biologische leeftijd te berekenen:
- Albumine Blood Test
- Creatinine Bloedtest
- Nuchtere plasmaglucose (FPG, Glucose Bloedtest, Nuchtere bloedglucosetest, FBG)
- High-sensitivity C-reactive protein (hs-CRP) Bloedtest
- Witte bloedcellen (WBC)
- Mean Corpuscular Volume (MCV)
- Lymfocyten, % (LYMP%)
- Red Cell Distribution Width, % (RDW)
- Alkaline Phosphatase Bloedtest (ALP)
Deze biomarkers worden gebruikt om via een bloedonderzoek de biologische leeftijd te berekenen, omdat ze gekoppeld zijn aan belangrijke processen van veroudering, zoals ontsteking, immuunfunctie, metabolisme en celfunctie. Ze worden ook wel longevity biomarkers genoemd, omdat afwijkingen hierin kunnen wijzen op een versnelde biologische achteruitgang of juist op een gezonde veroudering. Door deze waarden te meten krijgt u waardevolle informatie over uw werkelijke gezondheid en levensverwachting.
IN DIT ARTIKEL
2
GERELATEERDE ARTIKELEN
Waarom uw biologische leeftijd berekenen? 5 overtuigende redenen
1. Ontdek waar u nu staat: veroudert uw lichaam sneller of langzamer dan uw echte leeftijd?
De biologische leeftijd is een krachtig instrument om te bepalen of uw lichaam sneller veroudert dan uw kalenderleeftijd suggereert. Uit onderzoek blijkt dat de Phenotypic Age calculator een betere voorspeller is van sterfte, hartziekten, kanker en fysieke achteruitgang dan chronologische leeftijd2. Deze berekening is gebaseerd op bloedwaarden die een diepere blik geven op uw cellulaire gezondheid. Zo weet u of het tijd is om in te grijpen — of dat u op de goede weg zit.
2. Meet de impact van uw levensstijlveranderingen
Biologische leeftijd berekenen via bloedonderzoek maakt het mogelijk om objectief te zien of uw nieuwe gewoonten werken.
Een voorbeeld: een man van 44 jaar zag bij zijn eerste test dat zijn biologische leeftijd ongeveer overeenkwam met zijn echte leeftijd. Toch wilde hij deze verbeteren. Uit de analyse bleek dat zijn nuchtere glucoseniveau een negatieve invloed had. Hij verving zijn dagelijkse frisdrank door bruisend water zonder suiker. Bij de volgende test was zijn biologische leeftijd 6 jaar jonger dan zijn werkelijke leeftijd.
💡Een overmaat aan suiker versnelt glycatie – een proces waarbij suikermoleculen (meestal glucose of fructose) zich binden aan eiwitten, lipiden of DNA. Dit is een langzaam proces dat zich in de loop van de tijd opstapelt, vooral wanneer het glucosegehalte in het bloed vaak of langdurig verhoogd is. Daarom hielpen de aangebrachte veranderingen niet alleen om een lagere biologische leeftijd in het bloedonderzoek te zien, maar ook om de slijtage en beschadiging van weefsels te vertragen3.
Waarom Healsens gebruiken?
Healsens — een slimme aanpak voor een langer leven
Gebruik technologie om uw gezondheid te optimaliseren: biomarkers, risicobeoordeling en gepersonaliseerde aanbevelingen—alles in één oplossing.
🔗 Download Healsens en neem vandaag nog de controle over uw gezondheid.
3. Begrijp welke gewoonten voor úw lichaam werken — en welke niet
Iedereen reageert anders op voeding, stress of slaapgebrek. Waar de één prima een gebakje bij de koffie kan verdragen zonder dat zijn glucose stijgt, ziet een ander meteen negatieve veranderingen in biomarkers. Biologische leeftijd geeft u persoonlijke feedback over wat goed is voor uw lichaam en wat niet. Het is als een spiegel van uw interne gezondheid.
Bovendien veranderen onze interne reacties met de tijd — leeftijd, stress, werkdruk of slaapgebrek kunnen de balans verschuiven.
4. Monitor vooruitgang en blijf gemotiveerd
Net zoals een stappenteller je motiveert om te bewegen, kan het volgen van je biologische leeftijd via een bloedonderzoek biologische leeftijd je stimuleren om gezondere keuzes te maken. Kleine aanpassingen kunnen zichtbaar resultaat opleveren — zwart op wit.
5. Wees proactief in het voorkomen van ziekten
Een hogere biologische leeftijd betekent een hoger risico op ouderdomsziekten zoals hartziekte, Alzheimer en kanker — zelfs als je je nog gezond voelt. Met een tijdig bloedonderzoek biologische leeftijd kun je deze risico’s in beeld brengen en gericht ingrijpen voordat er klachten ontstaan. Preventie begint met inzicht.
» Heb je last van langdurige stress? Meet de schade met allostatische belasting.
Waarom kiezen voor een bloedonderzoek biologische leeftijd – en niet voor een app, tracker of fotoscan?
In een tijdperk waarin u uw “biologische leeftijd” kunt laten berekenen op basis van een selfie, een smartwatch of zelfs uw dagelijkse stappenteller, klinkt een bloedtest misschien minder spannend. Maar als u echt wilt begrijpen hoe snel uw lichaam veroudert, is juist een bloedonderzoek biologische leeftijd het meest betrouwbaar.
Apps en gadgets zijn vaak leuke motivatoren: ze kunnen u aanmoedigen om meer te bewegen of beter voor uw huid te zorgen. Maar ze meten geen veroudering — ze interpreteren gedrag of uiterlijk. Lichtinval, make-up, recente gezichtsbehandelingen of simpelweg het niet dragen van een tracker kunnen het resultaat vertekenen. Het zegt dus weinig over hoe uw organen en cellen zich écht gedragen.
Daarom bieden bloedtests een veel nauwkeuriger beeld. Biomarkers in uw bloed, zoals glucose, albumine of ontstekingsmarkers, veranderen vaak pas na jaren — en vormen zo een stabiele basis voor het inschatten van biologische veroudering.
Er bestaan verschillende methoden om de biologische leeftijd te meten via bloedonderzoek. In onze vergelijking van populaire biologische leeftijd-calculators leggen we uit hoe onder andere de Phenotypic Age Calculator, DNAm PhenoAge, en Horvath’s epigenetische klok zich tot elkaar verhouden.
De Phenotypic Age Calculator van Morgan Levine is één van de meest toegankelijke én wetenschappelijk onderbouwde methoden. Hij is gebaseerd op biomarkers die al decennialang worden gebruikt in de geneeskunde en waarvan bekend is dat ze goed voorspellend zijn voor ziektelast en sterfte.
📌 Let op: deze bloedonderzoek biologische leeftijd test is niet geschikt om te doen tijdens een virale infectie, zoals griep of COVID-19. Ontstekingswaarden zoals CRP kunnen tijdelijk verhoogd zijn en het resultaat verstoren.
Hoe ontdek je jouw echte leeftijd met een bloedtest?
Aan het begin van dit artikel vind je de lijst met bloedwaarden die nodig zijn om een bloedonderzoek biologische leeftijd ofwel je echte leeftijd test te doen. Omdat één van de belangrijkste markers nuchtere glucose is, is het belangrijk om minstens 8 uur nuchter te blijven voordat je bloed wordt afgenomen. Alleen dan krijg je een betrouwbaar en nauwkeurig resultaat.
Zoals eerder vermeld, is het beter om de test niet te doen tijdens een virale infectie, zoals griep of verkoudheid. Ontstekingswaarden zoals CRP kunnen tijdelijk verhoogd zijn, wat het resultaat beïnvloedt en geen realistisch beeld geeft van hoe je lichaam zich normaal gedraagt.
Heb je je bloeduitslagen al? Dan kun je met de Healsens-app eenvoudig je echte biologische leeftijd berekenen met de Phenotypic Age Calculator — en krijg je direct persoonlijke aanbevelingen op basis van jouw bloedonderzoek biologische leeftijd.
Download de app, maak een account aan en beantwoord een paar korte vragen om je ervaring te personaliseren. Je kunt je testresultaten toevoegen:
— door een foto te maken van je labuitslagen,
— of door de waarden handmatig in te voeren.
Bestel je de bloedtest via de app? Dan verschijnen je resultaten automatisch in je profiel.
📌 Let op: bloedtesten via de app zijn momenteel alleen beschikbaar in Nederland, België en Duitsland.
Hoe kun je een bloedonderzoek bestellen om je biologische leeftijd te berekenen?
Je kunt je bloedonderzoek biologische leeftijd eenvoudig via de Healsens-app bestellen en uitvoeren — gewoon vanaf je telefoon. Woon je in Nederland, België of Duitsland? Dan wordt het proces volledig voor je geregeld.
Na je bestelling ontvang je een pakket met buisjes en een laboratoriumformulier op jouw adres. De bloedafname gebeurt door professionals in een ziekenhuis of prikpunt bij jou in de buurt. Zo hoef je alleen nog maar naar de afspraak te gaan — zonder gedoe.
- Download de Healsens-app via Google Play Store of de App Store, afhankelijk van uw apparaat.
- Registreer uzelf in de app om toegang te krijgen tot gepersonaliseerde functies.
- Ga in het onderste menu naar de pagina “Risico’s” en kies vervolgens “Biologische leeftijd”.
- Tik op “Add to Cart” bij de bloedtest voor biologische leeftijd en voltooi de bestelling.
💡 De test “Biologische leeftijd” maakt deel uit van het standaardpakket Vitality Check: 21 met 21 biomarkers, en wordt automatisch opgenomen in jouw persoonlijke gezondheidsplan in de app.
📌 Let op: bloedtesten via de app zijn momenteel alleen beschikbaar in Nederland, België en Duitsland.
Opmerking
Woon je buiten Nederland, België of Duitsland, of heb je een ander laboratorium gekozen? Dan kan Healsens je bloedtestresultaten niet automatisch ophalen. Geen zorgen — je kunt de aanbevolen tests gewoon laten uitvoeren bij een laboratorium in jouw eigen land.
Daarna voer je de resultaten handmatig in via de Healsens-app. Op basis van jouw gegevens krijg je:
✦ natuurlijke aanbevelingen om je waarden te verbeteren
✦ een volledige beoordeling van je gezondheidsrisico’s
✦ inzichten die zijn afgestemd op jouw profiel
Zo blijft Healsens jouw persoonlijke gids voor gezondheid — waar je ook bent.
Waarom zou u Healsens vertrouwen om uw biologische leeftijd te berekenen?
Healsens streeft ernaar om jou nauwkeurige en betrouwbare resultaten te bieden waarop je kunt vertrouwen. Daarom bieden wij een wetenschappelijk onderbouwde aanpak voor een bloedonderzoek biologische leeftijd, uitgevoerd in samenwerking met Medical Laboratories Dr. Stein & Collegae — een hoog aangeschreven en geaccrediteerd laboratorium in Nederland.
Jouw bloedmonsters worden daar verwerkt met de grootst mogelijke zorg en precisie. Lab Stein heeft een uitstekende reputatie binnen de Nederlandse gezondheidszorg. Met meer dan 20 medisch specialisten (laboratoriumartsen), chemici, biologen, artsen-microbiologie en 600 medewerkers is het laboratorium een van de drie grootste medische laboratoria in Europa. Ze voeren jaarlijks meer dan 5 miljoen tests uit.
Daarnaast gebruiken we de Phenotypic Age Calculator van Morgan Levine om jouw biologische leeftijd te berekenen. Deze methode is gebaseerd op de studie “An epigenetic biomarker of aging for lifespan and healthspan” van M. Levine, gepubliceerd in Aging (Albany NY), en wordt breed erkend binnen de wetenschappelijke gemeenschap.
NHANES IV-validatie: De test is gevalideerd met behulp van gegevens uit de NHANES IV-dataset, een grote en representatieve steekproef van de Amerikaanse bevolking. Deze validatie bevestigt dat de biologische leeftijd die door deze test wordt berekend, een betrouwbare voorspeller is van het risico op morbiditeit en mortaliteit.
Nauwkeurigheid en rekening houden met leeftijdsgerelateerde uitkomsten: De test is getest op nauwkeurigheid in berekeningen met verschillende patiëntencohorten, waarbij rekening wordt gehouden met leeftijdsgerelateerde uitkomsten. Dit zorgt ervoor dat de biologische leeftijd die ons pakket biedt, betrouwbaar en betekenisvol is bij het beoordelen van de gezondheid en levensduur op epigenetisch niveau.
Beschikbaarheid: Ons laboratoriumtestpakket voor bloedonderzoek biologische leeftijd is kosteneffectief en maakt gebruik van betaalbare laboratoriumtests, waardoor het toegankelijk en gemakkelijk te gebruiken is — zonder concessies te doen aan kwaliteit of nauwkeurigheid.
Als je meer wilt weten over de rekenmethode van Levine, raden we je aan ons artikel “Biologische leeftijd berekenen: wat is het en waarom is het belangrijk?” te lezen. Bij Healsens begrijpen we dat niet iedereen zich direct op zijn gemak voelt bij preventief medisch onderzoek zonder verwijzing van een arts. Daarom werken we samen met vertrouwde partners om ervoor te zorgen dat elke bloedonderzoek biologische leeftijd wordt uitgevoerd volgens de hoogste normen van zorg en vertrouwelijkheid.
